• air

    Trening przepony

    Wzmacnia miesnie oddechowe
    jak hantle wzmacniaja biceps

  • timer

    5-10 min dziennie

    Krotki trening,
    mierzalny postep

  • fitness_center

    Regulowany opor

    Rosnie razem z Toba
    od latwego do trudnego

  • local_shipping

    Wysylka w 24h

    + E-book gratis
    Oddech jak sportowiec

    • 1. Ustaw opor

      Zacznij od latwego poziomu. Ma byc wymagajaco, ale komfortowo — jak pierwszy trening z hantlem.

    • 2. Oddychaj przez opor

      10 glebokich, kontrolowanych wdechow i wydechow. Przepona pracuje ciezej i z czasem sie wzmacnia.

    • 3. Powtorz 2-4 serie

      Caly trening to 5–10 minut. Najlepiej przed posilekiem. Postep widoczny po kilku-kilkunastu dniach.

      Co mowia sportowcy?

      Biegam amatorsko od 3 lat. Zawsze siadaem na ostatnim kilometrze — myslaem ze to nogi. Okazalo sie ze oddech. Po 2 tygodniach z Pronvy roznica jest wyrazna.

      Marek B., Warszawa

      Kolarz, trenuje 4 razy w tygodniu. Pronvy dodaem do porannej rutyny — 10 minut przed sniadaniem. Odczuwam roznice w intensywnych podjazdach. Polecam kazdemu.

      Tomasz R., Krakow

      Sceptyk z natury, ale sprbowalem. Po tygodniu zaczynaem zauwazyc ze odzyskuje oddech szybciej miedzy seriami na silowni. Teraz to czesc mojej rutyny.

      Karol W., Gdansk

      1 840+

      Aktywnych sportowcow

      4.9

      Ocena klientow

      10 min

      Treningu dziennie

      30 dni

      Gwarancja zwrotu